AYUNO INTERMITENTE WORTHIT

El ayuno no tiene nada que ver con la inanición, se trata de darle a tu cuerpo lo que necesita cuando lo necesita.

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¿QUÉ ES UNA DIETA DE AYUNO INTERMITENTE?

El ayuno no tiene nada que ver con la inanición, se trata de darle a tu cuerpo lo que necesita cuando lo necesita.

BENEFICIOS DEL AYUNO INTERMITENTE

Cuando una persona ayuna, no gasta energía en el proceso de digestión y asimilación de nutrientes, y las células y los órganos descansan. | Por otro lado, esa energía se puede emplear en los procesos de eliminación y depuración: durante el ayuno se eliminan células dañadas, restos celulares, micro-tumoraciones, tejidos enfermos, o proteínas alteradas.

¿MANERAS DE HACER AYUNO INTERMITENTE?

Ten en cuenta que muchas veces reconocerás que no tienes hambre, pero más bien ansioso, aburrido, o en una situación "condicionada" (como trabajar en tu escritorio) donde normalmente lo harías acompañado de algo de comer. | Cualquiera que sea el tipo de ayuno intermitente que elijas, busca que durante tu ventana de comida tu alimentación sea saludable.

¿QUÉ ES UNA DIETA DE AYUNO INTERMITENTE?

El ayuno no tiene nada que ver con la inanición, se trata de darle a tu cuerpo lo que necesita cuando lo necesita.